Este evident că somnul este esențial pentru sănătate, motiv pentru care numeroși cercetători studiază cele mai bune metode de a obține un somn de calitate. Cu toate acestea, uită de ceaiul de mușețel și meditația de dinainte de culcare! Conform unui nou studiu, femeile dorm mai bine lângă câini. Da, așa este; Colegiul Canisius din New York a realizat un studiu care a descoperit că patrupezii sunt parteneri de somn mai buni decât oamenii sau pisicile.
„Am descoperit că femeile evaluează câinii ca fiind parteneri de pat mai buni decât pisicile și partenerii umani și raportează că aceștia le îmbunătățesc calitatea somnului,” a declarat Christy Hoffman, doctor în comportament animal și cercetătoarea principală a studiului.
Studiul arată că femeile dorm mai bine lângă câini
Hoffman a intervievat aproape o mie de femei din Statele Unite pentru a ajunge la aceste concluzii. Rezultatele au arătat că 55% dintre participante împărțeau patul cu cel puțin un câine și 31% cu cel puțin o pisică. De asemenea, 57% dintre aceste femei împărțeau patul cu un partener uman, în timp ce restul nu.
Hoffman a descoperit și de ce câinii par să fie cei mai buni companioni de somn. Primul motiv este că tiparul lor de somn, spre deosebire de al pisicilor, seamănă mai mult cu cel al oamenilor.
„Diferența dintre câini și pisici nu este surprinzătoare, deoarece perioadele majore de somn ale câinilor tind să coincidă mai bine cu cele ale oamenilor decât cele ale pisicilor,” a spus Hoffman.
În comparație cu partenerii de pat umani, câinii se pot adapta mai bine programului de somn al stăpânilor. Adesea, partenerii umani merg la culcare și se trezesc la ore foarte diferite, ceea ce poate perturba somnul. În schimb, câinii tind să se adapteze mai ușor programului stăpânului lor decât partenerii umani.
Stabilitate și Siguranță
De asemenea, câinii tind să rămână liniștiți pe timpul nopții. Oricine a dormit cu un partener agitat știe cât de disruptiv poate fi acest lucru. În schimb, femeile din studiu au raportat că câinii stăteau mai mult în pat pe timpul nopții, spre deosebire de pisici, care aveau tendința să vină și să plece.
„Acest lucru sugerează că pisicile ar putea să creeze mai multe întreruperi prin mișcarea lor pe și de pe pat în timpul nopții. În plus, am descoperit că stăpânii de câini respectau mai des un program consistent de culcare și trezire decât cei de pisici, și aveau tendința să meargă la culcare și să se trezească mai devreme,” a spus Hoffman.
Cel de-al treilea și cel mai important motiv este că prezența câinilor le conferă stăpânilor un sentiment de siguranță, mai mare decât cel conferit de pisici sau chiar de partenerii umani.
„Unii stăpâni de câini se simt liniștiți gândindu-se că patrupedul îi va alerta în caz de intruși sau alte urgențe; în plus, lătratul unui câine poate descuraja un intrus. O pisică este mai puțin probabil să joace acest rol și, astfel, s-ar putea să nu ofere aceeași siguranță psihologică,” a explicat Hoffman.
Cel mai bun partener pentru un somn de calitate
Studiul sugerează că, deși câinii sunt parteneri de somn ideali, beneficiile sunt subiective pentru fiecare caz. De exemplu, un câine ar putea sforăi sau face patul prea cald. Totuși, mulți stăpâni de pisici consideră că și acestea îi ajută să doarmă.
Rețineți că studiul s-a bazat pe percepția voluntarilor asupra efectelor animalelor de companie asupra calității și duratei somnului. Prin urmare, sunt necesare mai multe cercetări obiective pentru a confirma faptul că câinii sunt superiori ca parteneri de somn. Hoffman crede însă că aceste studii ar fi valoroase, având în vedere că multe gospodării americane au animale de companie.
„Va fi util să continuăm această direcție de cercetare pentru a ne dezvolta o imagine mai clară a contextelor în care animalele de companie pot influența pozitiv calitatea somnului și a celor în care împărțirea patului cu un animal poate fi dăunătoare calității somnului,” a spus ea.
De exemplu, alte studii au arătat că femeile dorm mai bine singure decât alături de un partener uman, deși multe persoane cred contrariul. Cercetările viitoare ar putea folosi dispozitive similare cu Fitbit pentru a monitoriza obiectiv calitatea somnului în diferite condiții.
